Set od 30 kartica

Mindful mjesec: set od 30 kartica za tvojih 30 mindful trenutaka

Kartice su pomno osmišljene tako da postanu omiljeni dio tvojeg jutarnjeg rituala i nježno te vode u uvođenje mindfulnessa u svaki dan.

Kada se ujutro probudiš izvadi jednu karticu, stavi ju u drveno postolje, koje je dio paketića, i pročitaj riječ.

Na svakoj kartici napisana je jedna riječ koja je fokus taj dan. Razmisli o tome kako možeš unijeti taj pojam u svoj dan.

Zatim skeniraj QR kod koji će te odvesti na web stranicu, gdje ćeš pronaći neki od sljedećih zadataka:

  • mindful pitanje
  • mindful zadatak
  • vježbe disanja –  oko 5 min
  • jutarnja joga –  oko 8 min
  • afirmacija

Za svaki od zadataka trebat će ti samo par minuta.

Ideja je da svako jutro odvojiš tih nekoliko minuta za svjesnu prisutnost u trenutku – bilo da radiš jutarnju jogu, vježbu disanja ili čitaš afirmaciju.

Kartice će ti na jednostavan način olakšati uvođenje mindfulnessa u svaki dan.

Jedna od vrijednosti kojom se vodim u svemu što radim je cjelovitost, pa su tako i ove kartice osmišljene kao cjelovito iskustvo u kojem radimo s tijelom, umom i duhom.

Svaka kartica sa svojim zadatkom potiče te da se zaustaviš, duboko udahneš, povežeš sa sobom i staviš fokus na ono bitno.

Neki od benefita redovitog prakticiranja mindfulnessa, odnosno svjesnog bivanja u sadašnjem trenutku su:

  • smanjenje stresa i razvoj otpornosti na svakodnevne stresove
  • pomoć kod problema s nesanicom
  • jačanje fokusa i koncentracije
  • smanjenje simptoma anksioznosti
  • smanjenje emotivne reaktivnosti
  • jačanje intuicije i veća povezanost sa sobom

Predivne kartice Mindful mjesec obogatit će tvoj svaki dan.

Malene su i praktične. Možeš ih držati na radnom stolu ili ponijeti sa sobom. Gdje god da jesi – kartice su tu da te podsjete da uzmeš pauzu i pronađeš smirenost u sadašnjem trenutku.

Želiš naručiti svoj set kartica Mindful mjesec?

Ispuni obrazac u nastavku i kontaktirat ću te uskoro putem emaila.

Ako ne dobiješ moj odgovor u roku od 24 sata, provjeri spam/neželjenu poštu.

  • Mindful mjesec
    Set kartica
    €2800
    • besplatna poštarina za RH
    • za dostavu izvan RH poštarina iznosi 6 €